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Nouveauté séjours ! La page de séjour inclus désormais des marches !
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Position de départ : - Tenez-vous debout ou assis, le dos bien droit. - Étendez vos bras devant vous, à hauteur des épaules. Consignes d'exécution : ...
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Position de départ :- Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit. - Placez vos mains sur vos genoux, bras tendus. - Orientez vos paumes vers le p...
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1. Échauffement (5 minutes)- Marche sur place (2 minutes)- Rotations des bras (1 minute)- Flexions latérales (1 minute)2. Séance principale (15 minute...
Redécouvrez ce live sportif avec 2 de nos chirurgiens, le Dr Dupré et le Dr Peyrat, et Magali, enseignante APA, pour une séance Fit & Fun....